• Maria Veniou

Healthy Turkey & Apple burgers


Υπέροχα γευστικά μπιφτέκια από άπαχη γαλοπούλα και φρέσκο μήλο!

Τα υλικά μας:

· 500 γραμμάρια κιμάς γαλοπούλας ή κοτόπουλο

· 1 ½ πράσινο μήλο κομμένο σε μικρούς κύβους

· 60 γραμμάρια βιολογική βρώμη

· 1 κεσεδάκι cottage cheese 2% λιπαρά

· Μαϊντανός

· Πιπέρι καγιέν

· Πιπέρι μαύρο

· Λίγη σκόνη Τζίντζερ

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, ζυμώνουμε καλά και πλάθουμε 8-9 μπιφτέκια. Τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 35 λεπτά!


Delicious burgers from lean turkey and fresh apple!

Our ingrediants:

• 500 grams of minced turkey or chicken

• 1 ½ green apple cut into small cubes

• 60 grams of organic oats

• 1 cup cottage cheese 2% fat

• Parsley

• Cayenne pepper

• Black pepper

• Ginger powder

Mix all the ingredients together, knead well and shape 8-9 burgers. Bake in preheated oven at 180 degrees for about 35 minutes!

beyondlogowhite.png

©2018 by Beyond. Proudly created JCS  with Wix.com