Μπαίνοντας στην καθημερινότητα μας,ο ελεύθερος χρόνος λιγοστεύει για αυτό και εγώ σας προτείνω ένα πρόγραμμα 25 λεπτών. - 15 push ups - 15 squat and press - 15 swing - 15 jumps Προσπάθησε να βγάλεις όσους περισσότερους γύρους μπορείς για 20 λεπτά!
Now that we all are getting back to our regular daily schedule our free time decreases, so this week I am giving you a 25 minute workout for those busy days.
- 15 push ups
- 15 squat and press
- 15 swing
- 15 jumps
Try to do as many rounds as you can in 20 minutes!